Mälarö Träningsverk
verket kids & teens - start v.33 igen. välkomna då!
Kettlebellsvingar, burpees, kondition, styrketräning, gymnastik, rolig & utmanande träning - det är Verket kids & Teens!
verket teens & kids medlemskap
- Verket Kids söndagar kl 10.00 (7-10år)
- Verket Teens onsdagar kl 16.00 (11-14år)
- Verket Teens torsdagar kl 16.10 (11-14år)
Medlemskapet rullar på hela året med träning varje vecka. Uppehåll på sommaren med två betalfria månader juni och juli. Endast 499 kr/månad och barn. Inga förkunskaper - alla kan vara med. Välkommen att anmäla ditt barn via info@malarotraningsverk.se
Att träna allsidigt och varierat är viktigt för att barn ska lära sig så många motoriska färdigheter (gå, hoppa springa och kasta) som möjligt. Det gör vi på Verket Kids & Teens genom att träna på olika koordinations-, balans- och teknikövningar.
I vår kursplan fokuserar vi på varierande och funktionella övningar där barnen får med sig en grundmotorik och lär kroppen att klara av de rörelser och påfrestningar som den utsätts för i vardagen, ett automatiserat rörelsemönster som ska finnas med en resten av livet.
Att träna styrka innan puberteten är positivt, trots att det inte ger en ökad muskelmassa, eftersom det minskar skaderisken och förbättrar de motoriska färdigheterna. Styrketräning för barn och unga gör vi på ett lekfullt sätt med den egna kroppen som belastning eller med vikter med fokus på de stora muskelgrupperna.
Vår målsättning med träningen handlar om att på ett lekfullt och roligt sätt väcka barns och ungdomarnas intresse för mångsidig och funktionell träning. Varje barn och ungdom ska kunna delta på sina villkor och utmanas utefter sin egna förmåga. Här är alla välkomna!
© Mälarö Träningsverk
