Mälarö Träningsverk
träning - yogastudio
Lär din kropp att röra sig på ett friare sätt
Yoga & återhämtning
Skapa inre ro, släpp spänningar i kroppen och minska stress.
Våra underbara yogalärare guidar dig genom SOMA MOVE®, YIN YOGA och AntiGravity®.
På schemat hittar du även Les Mills BODYBALANCE®, Les Mills Pilates samt Les Mills Yoga – med Breath, Vinyasa och Hatha, tre klasser som förenar styrka, rörlighet och fokus.
Att ta med: Vattenflaska och handduk. Du får gärna låna yogamatta av oss.
Våra yoga- och body & mind-klasser
LES MILLS™ BREATH
Förbättra din andningsförmåga och hitta mental klarhet.
Med guidade andningsövningar i både stillhet och rörelse reducerar du stress och ökar din närvaro.
LES MILLS YOGA™ VINYASA
En energifylld klass där andning, rörelse och musik möts i ett flödande tempo.
Du väljer ditt tempo långsamt eller snabbt och bygger styrka, närvaro och balans mellan kropp och sinne.
LES MILLS YOGA™ HATHA
Fokusera på rörlighet, styrka och stabilitet.
Till rytmiska beats förbättrar du hållningen, ökar fokus och hittar en inre styrka både fysiskt och mentalt.
YIN YOGA
En stillsam, meditativ yogaform som arbetar med kroppens djupare strukturer som bindväv, leder och ligament. För dig som vill varva ner och hitta lugnet.
LES MILLS BODYBALANCE®
En harmonisk kombination av yoga, tai chi och pilates.
Du tränar styrka, balans och rörlighet till följsam musik och avslutar med avslappning och meditation.
LES MILLS PILATES
Ett 45-minuters body & mind-pass som stärker bål, höfter, rygg och säte.
Långsamma, kontrollerade rörelser möter Les Mills karaktäristiska träningsupplevelse för ökad styrka, rörlighet och mental harmoni.
SOMA MOVE®
För dig som vill träna styrka, rörlighet och kondition i ett och samma pass.
Träningen är atletisk men mjuk – ett kontinuerligt flöde av naturliga rörelser där du använder kroppen som motstånd och golvet som ditt redskap.
En helhetsupplevelse där kraft och närvaro möts.
ANTIGRAVITY® YOGA
En lekfull och avlastande klass där du sträcker ut ryggraden och hittar en djupare kontakt med kroppen.
AntiGravity® förbättrar balans, flexibilitet och hållning, och lämnar dig upplyft både fysiskt och mentalt.
Ett pass som bjuder på nya, härliga perspektiv på både dig själv och världen.
Välkommen till mälarö träningsverk!
Vi Hjälper dig komma igång med träningen.
Är det dags att komma igång med träningen? Är du nyfiken på vad vi har att erbjuda just DIG?
Fyll i dina uppgifter här så hör vi av oss så fort som möjligt för ett förutsättningslöst och inspirerande möte.
Välkommen till oss!
