Unik miljö. Nya pass. Mer puls. Högre energi. Större upplevelse.
Cardio Club – vår nya destination för konditionsträning
Välkommen till Cardio Club - Där pulsen möter upplevelsen
Den 31 augusti öppnar vi dörrarna till Cardio Club – vår helt nya träningsarena där löpband, cyklar, musik och energi möts i en upplevelse utöver det vanliga.
Här hittar du intervallpass, performance-klasser och pulshöjande styrkepass som utmanar både kroppen och pannbenet. Oavsett om du vill springa, cykla eller kombinera kondition med styrka väntar en träningsupplevelse som får dig att vilja komma tillbaka – om och om igen.
Cardio Club ingår i medlemskapen Level, Verket, MUMS, Female och NTA. I Basic ingår fortfarande Rpm Live och cykel virtual.
Passbeskrivningar
TLS Engine
Bygg din kondition. Utmana din puls. Se dina resultat.
En renodlad cardioklass där du väljer löpband eller cykel. Genom varierade intervaller tränar vi både uthållighet och explosivitet med hjälp av puls och upplevd ansträngning (RPE). Klassen passar både dig som vill förbättra din kondition och dig som vill utveckla din prestationsförmåga över tid.
TLS Experience
När musiken tar över tränar du lite hårdare.
I TLS Experience är musiken en stor och inspirerande del av passet. Den driver tempot, bygger känslan och hjälper dig att hitta energin när det börjar bli jobbigt. På cykel eller löpband varvas intervaller med olika längd och intensitet i en upplevelse där puls, svett och träningsglädje står i centrum.
Cardio vs Strength
Den perfekta kombinationen av kondition och styrka.
Här varvar vi tre löpblock på 6, 4 och 2 minuter med funktionella styrkeövningar på golvet. Med fria vikter bygger vi styrka mellan löpintervallerna för ett effektivt helkroppspass som utvecklar både kondition och muskelstyrka. Cykel finns som alternativ till löpbandet.
Tabata
20 sekunder. 10 sekunder. Om och om igen.
Ett klassiskt Tabata-pass där högintensiva intervaller möter funktionell styrketräning. Korta arbetsperioder, kort vila och ett tempo som håller pulsen uppe från start till mål. Effektivt, utmanande och riktigt roligt. Cykel finns som alternativ till löpbandet.
ABS n Glutes
Stark hela vägen.
Fokus ligger på säte och bål genom effektiva styrkeövningar med hantlar och kroppsvikt. Vi använder även löpbandet på kreativa sätt – utan att springa – för att skapa variation och extra utmaning. Ett perfekt pass för dig som vill bygga styrka, stabilitet och kraft. Cykel finns som alternativ till löpbandet.
Kontakta oss idag om du vill veta mer om cardio club.
Välkommen till mälarö träningsverk!
Vi Hjälper dig komma igång med träningen.
Är det dags att komma igång med träningen? Är du nyfiken på vad vi har att erbjuda just DIG?
Fyll i dina uppgifter här så hör vi av oss så fort som möjligt för ett förutsättningslöst och inspirerande möte.
Välkommen till oss!
