Cardio Club – vår nya destination för konditionsträning

Just nu har vi vårt bästa öppningserbjudande för Cardio Club. Erbjudandet gäller till och med 30 september och det finns endast 20 platser kvar.
Kontakta oss så hjälper vi dig att uppgradera ditt medlemskap.

Cardio Club är vår helt nya träningsarena där löpband, cyklar, musik och energi möts i en träningsupplevelse utöver det vanliga.
Här väntar intervaller, performance-klasser och pulshöjande styrkepass för dig som vill förbättra konditionen, bli starkare och utmana dig själv. Oavsett om du vill springa, cykla eller kombinera kondition och styrka finns här pass som får både puls och träningsglädje att lyfta.

Zone har varit en riktig framgångssaga och nu tar vi nästa steg. I Cardio Club får konceptet växa vidare i en egen arena där ljus, musik och nattklubbskänsla kan ta plats fullt ut, utan att störa vare sig gymträning eller yoga.

Flera uppskattade klasser från Zone och Cykel följer med in i Cardio Club, bland annat Run vs Strength, Abs N Glutes, Tabata och RPM.

Dessutom introducerar vi de nya klasserna Experience och Engine – ännu fler möjligheter att utveckla din kondition, styrka och prestation.

Cardio Club ingår i medlemskapen Level, Verket, MUMS, Female och NTA.
I Basic ingår fortsatt RPM Live och Cykel Virtual.

TLS Engine 
Bygg din kondition. Utmana din puls. Se dina resultat.
En renodlad cardioklass där du väljer löpband eller cykel. Genom varierade intervaller tränar vi både uthållighet och explosivitet med hjälp av puls och upplevd ansträngning (RPE). Klassen passar både dig som vill förbättra din kondition och dig som vill utveckla din prestationsförmåga över tid.
 
TLS Experience
När musiken tar över tränar du lite hårdare.
I TLS Experience är musiken en stor och inspirerande del av passet. Den driver tempot, bygger känslan och hjälper dig att hitta energin när det börjar bli jobbigt. På cykel eller löpband varvas intervaller med olika längd och intensitet i en upplevelse där puls, svett och träningsglädje står i centrum.
 
Cardio vs Strength
Den perfekta kombinationen av kondition och styrka.
Här varvar vi tre löpblock på 6, 4 och 2 minuter med funktionella styrkeövningar på golvet. Med fria vikter bygger vi styrka mellan löpintervallerna för ett effektivt helkroppspass som utvecklar både kondition och muskelstyrka. Cykel finns som alternativ till löpbandet.
 
Tabata
20 sekunder. 10 sekunder. Om och om igen.
Ett klassiskt Tabata-pass där högintensiva intervaller möter funktionell styrketräning. Korta arbetsperioder, kort vila och ett tempo som håller pulsen uppe från start till mål. Effektivt, utmanande och riktigt roligt. Cykel finns som alternativ till löpbandet.
 
ABS n Glutes
Stark hela vägen.
Fokus ligger på säte och bål genom effektiva styrkeövningar med hantlar och kroppsvikt. Vi använder även löpbandet på kreativa sätt – utan att springa – för att skapa variation och extra utmaning. Ett perfekt pass för dig som vill bygga styrka, stabilitet och kraft. Cykel finns som alternativ till löpbandet.