Seniorträning

Det är aldrig försent att börja träna.


Regelbunden träning minskar risken till sjukdom och ger kropp och själ bästa tänkbara förutsättningar för ett långt och välmående liv.  Att hålla musklerna i trim ger dig styrka och kraft att möta vardagens alla prövningar.

Idag har vi många seniorer som tränar hos oss på Mälarö Träningsverk och ständigt övertygas vi av att det aldrig är försent att börja träna. Vår anläggning fyller en mycket viktig funktion och en social mötesplats för våra äldre.
Träning för våra seniorer vänder sig till personer fyllda 65 år. Träna gym, konditon och gruppträning obergärnsat alla dagar i veckan.

Vi har härlig träning för seniorer varje dag i veckan:

Måndag
kl10.00 Lesmills Tone

Tisdag
kl10.00 Yin-Yoga

Onsdag
kl 09.00 Pensionärsträning med inslag av balans/rörlighet
kl 10.00 EasyLine

Torsdag
kl 09.00 Pensionärsträning med inslag av balans/rörlighet

Fredag
kl08.30 YinYoga
kl10.00 Lesmills Tone

dont hide