Söndagen den 12 maj kl 16.00 anordnar Mälarö Träningsverk ett lopp till förmån för Bröstcancerfonden. Loppet kommer att vara 5 km långt och börja och starta i Jungfrusunds marina. 

Anmälningsavgift: 150 kr, barn tom 12 år gratis ( allt överskott går oavkortat till bröstcancerfonden)

Anmälningsdag from lördag 13 april via: https://dinkurs.se/17095
(Barn tom 12 år behöver ej bokas)

Så ta med dig dina vänner och din familj så hjälps vi åt att samla in pengar till bröstcancerfonden!

OBS!!! SISTA ANMÄLNINGSDAG 28 APRIL!!!

Nu startar vi upp två stycken löpgrupper för att hjälpa dig att komma igång och hitta löpglädje från grunden eller för ny inspiration, bättre teknik och snabbare tider.

Grupp 1: Nybörjare, måndagar kl 19.00

Grupp 2: Löperfarenhet, onsdagar kl 19.00

v. 13-17

BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER!

INFOMÖTE 24/3 KL 17.00, BOKAS VIA BOKNINGSSIDAN

Några få platser kvar till söndagens workshop 27/1 kl 14-17.

Målet med den här workshopen är att du ska bli taggad och motiverad att uppnå dina mål för  2013 och att du ska ha en grovplanering för hur och när du ska nå dem. Vi tänker hjälpa dig att hålla fler löften än vanligt.

Detta är gratis för dig som är medlem på Mälarö Träningsverk!

Boka dig via hemsidan redan nu, endast ett fåtal platser kvar!

Vi erbjuder även en fortsättning i form av livsstillsprogrammet Toppform 2013, se hemsidan för mer info.

Hur bra vill Du må egentligen?

Många människor skulle vilja må så mycket bättre och prestera så mycket mer. Hur är det med dig? Hur bra skulle du kunna må egentligen?

Vi erbjuder livsstilsprogrammet Toppform 2013* i samarbete med Stark & Glad och Motivation Co. Programmet löper över 11 månader och innebär regelbundna månatliga möten med korta kärnfulla föreläsningar, inspirerande och konkreta exempel samt utmanande praktiska övningar enskilt och i grupp. Fokus ligger på kost, träning, stress och personlig utveckling. 

Klicka på "Detta är vi" och sedan rubriken "toppform" för att läsa mer!

Hej på er!

Nästa vecka (vecka 42) så är Micke, Mari, Emily och Birgitta på semester. Detta innebär att schemat kommer att se lite annorlunda ut. Vi har ett fantastiskt team som ställer upp för oss och ser till så att många pass körs ändå. Däremot finns det vissa pass som kommer att ställas in. Vi hoppas nu att ni har överseende med detta och vi lovar att ladda våra energidepåer och ge er all vår energi när vi kommer hem igen :) Ha en grym vecka och kör hårt!

Vilket gäng!!! Hatten av för alla deltagare på lördagens Beach Camp! Micke och Emily var grymt nöjda med hela gänget! Detta gör vi såklart om igen!

Du har väl inte missat att köpa biljett till årets fest??!! Festen börjar på verket och fortsätter sedan på Restaurang Jungfrusund fram till kl 02.00 :)