PT-tillsammans
Dags för årets PT-tillsammans att dra igång. Personliga tränare från Mälarö Träningsverk är med och sätter ihop 5 st träningstillfällen, där du tillsammans med 7 andra individer inspireras och testas i fysiska utmaningar.
Båda grupperna kommer att träna utomhus, dvs bryggan/utegymmet/skogen/spåret...
"IF YOU TRAIN HARD, YOU´LL NOT ONLY BE HARD, YOU´LL BE HARD TO BEAT"
Nå dina mål, kliv i koMfortzonen, upplev känslan av utomhusträning och att arbeta i team... "joina" PT-tillsammans NU!!!
PRIS: 1250 KR (250 KR/GÅNG)
GRUPP fortsättning/avancerad: Lör 09.30 (start v 20)
PT: Micke Steenhouwer, Emily Steenhouwer
GRUPP motionär: Mån 19.00 (Start v 21)
PT: Petra Tollet Egnell, Maria Saevig
SISTA ANMÄLNINGSDAG 4:E MAJ!!!! ANMÄLAN GÖRS I RECEPTIONEN!
Insamling till bröstcancerfonden!
Söndagen den 12 maj kl 16.00 anordnar Mälarö Träningsverk ett lopp till förmån för Bröstcancerfonden. Loppet kommer att vara 5 km långt och börja och starta i Jungfrusunds marina.
Anmälningsavgift: 150 kr, barn tom 12 år gratis ( allt överskott går oavkortat till bröstcancerfonden)
Anmälningsdag from lördag 13 april via: https://dinkurs.se/17095
(Barn tom 12 år behöver ej bokas)
Så ta med dig dina vänner och din familj så hjälps vi åt att samla in pengar till bröstcancerfonden!
OBS!!! SISTA ANMÄLNINGSDAG 28 APRIL!!!
RELEASE BODYPUMP 6/3 KL 17:30
ONSDAG KL 17:30 SLÄPPER VI DEN NYA RELASEN AV BODYPUMP NR 85!!!
ALLA BODYPUMP-INSTRUKTÖRER ÄR PÅ PLATS OCH KLASSEN KOMMER ATT BLI VILD ;)
TEMAT FÖR KVÄLLENS PASS ÄR IDROTT/SPORT OCH VI HOPPAS ATT DU, PRECIS SOM VI INSTRUKTÖRER, ROCKAR LOSS MED TEMAT! SÅ PÅ MED SKIDGLASÖGONEN ELLER VARFÖR INTE FOTBOLLSTRÖJAN SÅ SES VI PÅ ONSDAG!
BE STRONG!
LÖPNING TILLSAMMANS!
Nu startar vi upp två stycken löpgrupper för att hjälpa dig att komma igång och hitta löpglädje från grunden eller för ny inspiration, bättre teknik och snabbare tider.
Grupp 1: Nybörjare, måndagar kl 19.00
Grupp 2: Löperfarenhet, onsdagar kl 19.00
v. 13-17
BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER!
INFOMÖTE 24/3 KL 17.00, BOKAS VIA BOKNINGSSIDAN
Kick-start 27 januari kl 14-17
Några få platser kvar till söndagens workshop 27/1 kl 14-17.
Målet med den här workshopen är att du ska bli taggad och motiverad att uppnå dina mål för 2013 och att du ska ha en grovplanering för hur och när du ska nå dem. Vi tänker hjälpa dig att hålla fler löften än vanligt.
Detta är gratis för dig som är medlem på Mälarö Träningsverk!
Boka dig via hemsidan redan nu, endast ett fåtal platser kvar!
Vi erbjuder även en fortsättning i form av livsstillsprogrammet Toppform 2013, se hemsidan för mer info.
BODYBALANCE RELEASE NU PÅ SÖNDAG!
Kick-start 27 januari kl 14-17
Handen på hjärtat - hur många nyårslöften har du tidigare lyckats hålla?
Målet med den här workshopen är att du ska bli taggad och motiverad att uppnå dina mål för 2013 och att du ska ha en grov planering för hur och när du ska nå dem. Vi tänker hjälpa dig att hålla fler löften än vanligt! Tid och
plats
Mälarö Träningsverk, söndag den 27 januari klockan 14-17 i stora salen. Vi bjuder på kaffe!
Pris
Det här erbjudandet är vår nyårspresent till dig som är medlem på Mälarö Träningsverk!
Fortsättning
Vi erbjuder även en fortsättning i form av livsstilsprogrammet Toppform 2013, se hemsidan.
Anmäl dig till Kick-start 2013 redan idag via hemsidan - Boka pass!
